亲爱的朋友们，幕别温泉与定山溪温泉，这两处大天然赋予的疗愈之地，不仅带来身心放松，更承载着丰富的温泉文化。你不仅能体验独特的温泉疗效，还能享受宁静的天然风光。无论是寻求肩周炎的缓解，还是简单的休闲度假，这里都是无论兄弟们的理想选择。让我们一同踏上这趟身心之旅，感受大天然的馈赠，享受健壮与高兴！

天然与疗愈的完美融合

幕别温泉，一个被大天然环抱的疗愈之地，以其独特的治疗功效和宜人的天然环境，成为了众多寻求身心放松与恢复的游客的理想目的地，这里提供神经痛、五十肩、关节痛、皮肤病、妇科病和创伤等多方面的治疗，其核心成分——氯化物泉，以其丰富的矿物质含量，为游客带来全方位的健壮呵护。

为了抵达这片宁静的温泉胜地，游客只需从JR带广站乘坐巴士，仅需短短15分钟车程，即可轻松抵达，幕别温泉的交通便捷性，使得它成为了游客们度假的理想选择，游客不仅能享受到舒适的温泉体验，更能体验到温泉所蕴含的独特疗效，吸引着那些渴望健壮与恢复的旅者。

地理位置与天然环境：幕别温泉坐落在十胜平原的丘陵地带，四周被大雪山脉与带广市的壮丽景象所环绕，这里绿意盎然，空气清新，一个远离城市喧嚣的宁静角落，温泉特色与来源：幕别温泉以其淡茶色的温泉水而闻名，被称为“Moor温泉”，这种温泉水源自远古时期地下植物沉积形成的层中，属于稀世之泉，在全球范围内都极为罕见。

在幕别温泉，游客可以尽情沉浸在大天然的怀抱中，感受温泉的独特魅力与舒缓效果，周边的葡萄酒城与Kashuni素质地等设施，为游客提供了多样化的休闲体验，游客不仅可以享受温泉疗养，质量美酒，还可以进行心灵素质，让身心得到全面的放松和恢复。

来幕别温泉，进行一次身体与心灵的度假，远离尘嚣，沉淀心灵，你可以沐浴在轻柔的水中，体验身、心、灵三合为一的SPA，赶走身心疲惫，疏通经络，坐在泉水边，与家人好友共同回忆那些惊奇而有趣的旅行经历，躺在温泉旁边的睡椅上，戴上耳机，品一杯香浓的咖啡，静静感受生活的美好。

定山溪温泉：北海道秋色的温泉仙境

定山溪温泉，位于札幌南部林中的温泉小镇定山溪，这里森林广袤、环境清幽，每当北海道入秋时分，丛林中的枫叶尽染，潺潺流水在红叶中蜿蜒流转，构成了一幅美不胜收的画卷，若能在这里体验一次露天温泉，沐浴在秋季宜人的湖光山色中，在枫林溪谷间享受山林大地的滋润与热诚，实乃人生一大乐事。

温泉文化，是人类在发现和利用温泉的经过中所创新的物质财富与灵魂财富的总和，它是对温泉基本规律的认识、把握与驾驭程度的聪明结晶，温泉文化包括对温泉的形成、地质条件、温泉与人类关系、有关温泉的文字记载及感叹温泉的文学作品、温泉开发与合理利用、温泉社会经济效益的研究与操作等。

五十肩的康复之路：三步骤与三组小运动

想要改善与治疗五十肩，积极进行伸展肩关节的运动至关重要，日本医学部教授提出的3步骤锻炼僵硬的手臂肌肉，可以逐步增加肩部的活动区域，帮助肩关节恢复活力。

拉筋伸展操——转腰侧伸：这个动作分为两部分，开头来说进行“转腰”，拉动腰、腹、侧臀等筋肉经脉；接着进行“侧伸”，活络平时很少运动到的臂侧、体侧、上背，从而加强肩关节和上身筋肉的柔软度，促进气血循环，尤其可改善上身酸痛、五十肩、肩颈僵硬。

增加肩关节活动度，促进肩关节周遭肌群血液循环，活动脊椎关节，活动大腿内收肌群，活化足三阴经络（脾、肝、肾），促进消化吸收，调理生殖泌尿体系，动作：双脚打开与肩同宽，双脚屈膝微蹲，脚趾尖朝前，双手天然放于身体两侧，双手从两侧抬起与肩同高，沉肩坠肘，前手臂微抬，掌心朝下。

肩周炎，又称为肩关节周围炎，俗称凝肩或五十肩，是一种以肩部疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，这种病症多发于50岁左右的人群，女性发病率略高于男性，体力劳动者更为常见，如果得不到有效治疗，可能会严重影响肩关节的功能。

肩周炎，是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症，它的临床表现为起病缓慢，病程较长，病程一般在1年以内，较长者可达到1-2年。

肩周炎是一种常见的肩部疾病，其主要症状包括肩部疼痛逐渐加重，尤其是在夜间更为明显，这种疼痛会随着时刻的推移逐渐加剧，最终导致肩关节活动范围受限，在病情进步的某个阶段，症状会逐渐减轻，直至最终完全恢复。

肩周炎，又称为五十肩或冻结肩，是一种肩关节周围的疾病，常见于约五十岁的人群，这种病症可能由外界的风寒、潮湿侵袭，或是因肌肉在外部力量的影响下受损引发，这些影响可能导致关节囊、肩袖、韧带、滑囊以及肌肉肌腱等软组织发生慢性无菌性炎症。

每天向后拉手5次，缓解肩颈僵硬、预防五十肩！体后拉手：可以选择金刚坐或者双膝重叠，双脚后跟放于臀部两侧，吸气时右手向上伸展，呼气向后向下曲手肘，将掌心放于背心，左手绕过体后放于两肩胛骨之间，双手十字相扣，手臂向后展开，头部颈部不要有任何的压迫感，双手无法紧握时，可以用毛巾或者伸展带辅助，保持五次呼吸换另一边练习。

眞田院长介绍了能在看电视时轻松进行的体操，不只能给予大脑良好的放松，对于肩颈僵硬和五十肩也有预防影响。 STEP双脚打开与肩同宽，双臂举到肩膀的高度往前伸展。 STEP双手手掌面向前方伸展。

五十肩的患者虽然肩颈运动时可能会不舒服，但还是要在医生的指示下经常做下面的运动，这些运动都有助于增加肩关节的活动度，并且能恢复肩关节的功能，五十肩的运动必须持之以恒的做，即使在治疗后，疼痛或活动受限的症状已经恢复了，但仍旧要继续的适时适量的做，以预防五十肩再度发生。