老公性时刻短怎么办？实用技巧让你重拾++？

夫妻生活中，性时刻短一个让很多夫妻头疼的难题，这不仅影响了夫妻间的情感，还可能给彼此带来心理压力，和老公性时刻短怎么办呢？下面为大家介绍几种实用技巧,帮助你重拾++！

解彼此的需求

头来说要了解自己和老公的需求，这样才能找到适合双方的技巧，可以通过沟通，了解彼此的喜好、敏感区域等,从而在性生活中更好地满足对方。

强锻炼

炼可以增强身体素质，进步性能力，夫妻双方可以一起参加跑步、游泳、瑜伽等运动，增强身体活力,进步性生活质量。

整心态

态对性时刻长短有很大影响，夫妻双方要调整心态，不要过于焦虑，要相信自己能够改善这个难题，在性生活中，保持轻松、愉悦的心情,有助于延长性时刻。

用延时喷剂

面上有很多延时喷剂，可以暂时缓解性时刻短的难题，但要注意，长期使用可能会对身体产生副影响,建议在医生指导下使用。

整性姿势

变性姿势可以增加性生活的趣味性，同时也有助于延长性时刻，女方在上位的姿势，男方可以更好地控制节奏,延长性时刻。

求专业帮助

果以上技巧都无法难题解决，建议夫妻双方寻求专业医生的帮助，医生会根据具体情况,给出针对性的治疗方案。

老公性时刻短并不是无法解决的难题，通过调整心态、加强锻炼、改变性姿势等技巧，相信你们可以重拾++，让性生活更加美满！？