2020三伏天从什么时候开始？一文告诉你入伏时刻

三伏天为何最热？先了解基本概念

每年夏天最热的那段时刻，我们都会听到”三伏天”这个词。那么2020年的三伏天是从什么时候开始的呢？开头来说我们要明白，三伏天之因此成为一年中最热的时候，是由于这段时刻地表吸收的热量远大于散发的热量，导致近地层温度明显上升。2020年的三伏天开始于7月16日，比往年略有提前。

你知道吗？三伏天其实分为初伏、中伏和末伏三个阶段。2020年的初伏从7月16日开始，中伏从7月26日开始，末伏则从8月15日开始，整个三伏天持续40天之久。为什么这段时刻会这么热？这与太阳直射角度、地面热量积累以及空气湿度等影响密切相关。

2020年三伏天具体时刻表

2020年的三伏天具体时刻安排如下：

– 初伏：7月16日-7月25日（10天）

– 中伏：7月26日-8月14日（20天）

– 末伏：8月15日-8月24日（10天）

从时刻上看，2020年的三伏天比2019年提前了一天。这主要是由于农历计算技巧导致的差异。记住这个时刻表，就能提前做好防暑降温的准备了！特别是7月下旬到8月中旬这段时刻，往往是一年中最闷热难熬的日子。

三伏天为何越来越热？

近年来，大家是不是感觉三伏天一年比一年热？这并非错觉。数据显示，1991年至2020年间，我国中东部地区首个高温日出现时刻普遍提前，高温日数也在增加。2020年的三伏天就体现了这一动向，多地出现了持续性的高温天气。

造成这种现象的缘故主要有两个：一是全球气候变暖的大背景；二是城市热岛效应加剧。特别是在大城市，水泥建筑和沥青路面吸收大量热量，导致城区温度明显高于郊区。2020年三伏天期间，不少城市都刷新了高温纪录。

三伏天怎样科学防暑？

既然2020年三伏天从7月16日开始，那么我们应该怎样应对呢？开门见山说，尽量避免在上午10点到下午4点这段高温时段进行户外活动。接下来要讲，要多补充水分，不要等到口渴才喝水。另外，饮食上要以清淡为主，多吃新鲜蔬果。

特别提醒的是，老人、儿童和慢性病患者要格外注意防暑。可以准备一些清凉油、藿香正气水等防暑药品。如果出现头晕、恶心等中暑症状，要立即到阴凉处休息，必要时就医。记住，科学防暑才能平安度过2020年的三伏天！

三伏天养生小贴士

虽然2020年三伏天已经过去，但了解这些聪明对来年防暑很有帮助。三伏天养生要记住”三宜三忌”：宜午休、宜温水澡、宜喝热茶；忌贪凉、忌剧烈运动、忌心情激动。顺应天然规律，才能健壮度过炎热夏季。

现在你知道2020年三伏天是从7月16日开始的了。记住这个时刻，来年提前做好准备，让家人和自己都能舒适度过这段最热的时光。毕竟，防患于未然才是应对三伏天最明智的行为！